Hast du bereits einen kostenlosen Trainingpeaks Account eingerichtet? Wenn ja, gehe direkt zu Punkt 3. Wenn nicht, mache das bitte hier: https://home.trainingpeaks.com/signup

    2. Klicke bei „Do it yourself“ auf "Start now"

    3. Klicke oben bei der Zeile wo das TrainingPeaks Logo zu sehen ist, neben der Glocke auf das graue Feld mit dem Kopf-Symbol und dann auf „Settings“

    4. Trage deine Adresse, Telefonnummer und dein Geburtsdatum ein

    5. Auf der rechten Seite kannst du ein Foto von dir hochladen.

    6. Scrolle runter bis „Coaches“ und schreibe bei "Current Coach“, die E-Mail Adresse rein (info@cycling-watts.com) und klicke auf „Add“

    7. Klicke auf der linken Seite auf „Zones“

    8. Trage deine Herzfrequenz-Schwelle (Treshold), deinen Maximalpuls (Max) und deinen Ruhepuls (Resting), in das entsprechende Feld ein. Wenn du nicht sicher bist, schätze diese Werte.

    9. Scrolle weiter runter bis „Power“

    10. Falls du bereits mit Watt trainiert hast, trage deine Power Treshold in das entsprechende Feld ein. Wenn du nicht sicher bist, schätze diesen Wert. Es ist die Wattzahl, die du unter Höchstleistung eine Stunde lang aufrecht erhalten kannst

    11. Klicke unten rechts auf „Save and Close“

    12. Klicke bei „Connect Apps & Devices“ auf „Connenct“

    13. Wenn du einen Garmin Velocomputer hast, klicke auf „GARMIN“

    14. Klicke bei Garmin Connect auf „CONNECT and SYNC“

    15. Tippe deine E-Mail Adresse und das Passwort ein, mit dem du auf Garmin Connect registriert bist

    16. Du kannst auch andere Dienste synchronisieren.

    17. Klicke auf „save“ und dann auf „agree"

    18. Klicke auf „CONTINUE TO MY ACCOUNT“

    19. Wähle nun bei „Tresholds" im obersten Feld „metric“ aus, trage bei „Birthdate" dein Geburtstag ein und weiter unten dein Gewicht und klicke dann auf save.

    20. Es gibt übrigens auch eine Trainingpeaks App für dein Smartphone, welche es sogar auf Deutsch gibt.

    21. Du hast nun eine Trainingpeaks Premium Version als Test. Ist diese abgelaufen, musst du nicht zwingend für diese Premium Version bezahlen. Die Basic Version reicht auch. Allerdings kannst du dann keine Trainings vom einen auf den anderen Tag schieben. 

    22. Dein Trainer wird dich nun kontaktieren und mit dir die weiteren Schritte besprechen. Dann kannst du Fragen stellen, falls welche aufgetaucht sind.